Les bienfaits du cardio

Le cardio est l’une des meilleures activités physique, que ce soit pour se remettre en forme, perdre du poids, améliorer son hygiène de vie ou encore se rééduquer. Les bienfaits de cette pratique sont très nombreux et si vous parvenez à vous entrainer régulièrement vous pourrez constater rapidement les premiers effets favorables sur votre système cardio-vasculaire et sur votre morale qui sera reboosté !

 

Mais avec l’hiver qui approche, il va être de plus en plus dur de se motiver pour les moins courageux d’entre vous. Heureusement Tool-Fitness.com est là et propose un large choix d’appareils permettant de continuer à vous entraîner au chaud et confortablement depuis votre domicile : tapis de course, vélo, rameur, elliptique, stepper, vous trouverez sans problème un modèle qui  conviendra parfaitement à votre niveau, vos besoins et votre budget. Vous pourrez alors regarder la télé ou surveiller vos enfants tout en vous entraînant ce qui est plus réjouissant que courir dans le froid et sous la pluie (ou pire, la neige...). Autre point positif, vous pouvez vous entraîner quand vous le souhaitez, vous n’êtes pas tributaire de la météo.

En vous entraînant régulièrement, vous sentirez très vite les progrès de votre système cardio-vasculaire apparaitre : vous serez moins fatigué grâce à une endurance renforcée, plus motivé et votre récupération sera accélérée. Vous allez également brûler de la graisse car la cardio est une activité qui consomme énormément de calories, votre IMC va diminuer afin de vous offrir une silhouette plus sportive. Vous allez également influencer à la baisse votre taux de mauvais cholestérol et ainsi vous vivre, sauf accident, plus longtemps. Votre sang circulera de manière plus fluide et stimulera le cœur, le rendant plus fort et plus résistant. Une statistique pertinente montre que les coureurs réguliers vivent 6 ans de plus en moyenne qu'une personne ne faisait pas d'activité physique.

Vous savez désormais se qu’ils vous restent à faire si vous souhaitez vivre plus longtemps : pratiquer le cardio !

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